Неопределённость
как на тебя влияет отсутствие фактов и сроков
Бесплатный тест · 14 вопросов
◌
Тест на тревожность: что усиливает твою тревогу?
14 повседневных ситуаций помогут заметить частый источник тревоги. Тест не является диагностикой.
Выбирай первое, что откликается — здесь нет правильных и неправильных ответовБез регистрацииможно начать сразуОтветы не хранятсяпосле расчёта отбрасываютсяРезультат сразуна этой странице
Лея: первый выбор обычно самый интересный
Отделить тревогу от диагноза
Тест на тревожность по повседневным ситуациям
Тревогу могут усиливать неопределённость, страх чужой оценки, потеря контроля или перегрузка сигналами. Тест помогает заметить повторяющийся источник напряжения и не измеряет заболевание.
Оценка
насколько тревога связана с реакциями важных людей
Контроль
что происходит, когда исход зависит не только от тебя
Перегрузка
как количество сигналов влияет на тело и внимание
Как проходить
Ориентируйся на наиболее частую реакцию за последние недели. Не выбирай ответ только потому, что он кажется более спокойным или правильным.
Что будет в результате
После 14 вопросов откроется частый источник тревоги, сильная сторона твоей реакции, зона внимания и один бережный следующий шаг.
Как создан тест
Вопросы и варианты ответа разработаны редакцией проекта «Лея Луми» как отдельные жизненные ситуации. О принципах редакции →
Важно знать
Это оригинальный информационно-развлекательный тест для самонаблюдения, а не психологическая или медицинская диагностика.
Вопросы о тесте
Можно ли по этому тесту определить тревожное расстройство?
Нет. Тест не является психологической или медицинской диагностикой и не определяет наличие расстройства.
Когда лучше обратиться за профессиональной помощью?
Если тревога сильная, сохраняется длительное время или заметно мешает сну, работе, отношениям и повседневной жизни, стоит обратиться к квалифицированному специалисту.
Тест на тревожность бесплатный?
Да. Все 14 вопросов и полный информационно-развлекательный результат доступны бесплатно.